Nu har jag varit på Mallorca i fem dagar, vi åkte ned i Söndags eftermiddag, och efter en lång men helt okej resa var  vi framme på hotell Blue Bay. Hotellet bodde jag på mitt sista år med gymnasiet också, 2007. Det är ett fint hotell, vi bor i bungalows och det finns en 25-metersbassäng på området vilket är perfekt.

Ni som läst tidigare inlägg vet att jag är skadad. Det visste jag också när jag åkte ner hit, men jag hade såklart ändå förhoppningar om att kunna cykla och springa, det är ju ändå därför man åker till varmare breddgrader på träningsläger... Men tyvärr, det enda jag kan göra är att simma och att köra en hel del bål/kroppsstyrka.. Som tur är har gymnasiet minst en simtid per dag, plus att simklubben ss04 är här, och jag har fått ett fint välkomnande till deras tider också. Vilket är väldigt skoj! De är ett bra gäng som gör jobbet på träningspassen.

   Deras simtränare hade även kontakter med Hedemora, vilket är roligt då man har något att prata om.

Hittills detta läger har jag alltså simmat mellan 3 och 4 timmar per dag, plus en dryg timmes styrka. Det börjar i dagsläget bli lite tjatigt och väldigt trist att vara kvar på hotellområdet när dom andra sticker iväg på sina cyklar.. Men men, jag får göra det bästa av situationen, och förhoppningsvis kommer jag ur detta som en bättre simmare...

Vi hörs!

Ja så känns det just nu, som om jag inte kommer någonvart!

Jag simmade mitt första pass igår, det gick ok.  Jag kan inte skjuta ifrån ordentligt i vändningarna, inte simma ryggsim eller fen/bensim, men annars går det galant :)

Jag klarar även att köra en hel del styrkeövningar, bål/överkropp/vader etc. Det är tur det, annars skulle jag klättra på väggarna på tok för mycket..

Jag provade även att springa igår, det gick inte alls, tvärstopp på en gång. Trist!

På söndag är min planerade avfärd till Mallorca, det känns sådär. Inte riktigt laddad eftersom jag inte ännu kan springa eller cykla, och varför åker jag till Mallis? Jo för att kunna cykla och springa lite extra mycket....

Men åker det gör jag ändå, kan lika gärna sitta i en Bungalow på Mallorca och ha ont, som att jag sitter här hemma och har ont. Eller?!

I måndags, under intervallpasset löpning på eftermiddagen, fick jag väldigt ont i baksida lår. Eller, precis där baksida lår blir till rumpa...

Jag har under ett par tre veckor haft lite stelhet just i baksida lår, det har känts lite kantigt i början av passen och så. Men det är ingenting jag lagt ner någon energi på. Och det får jag äta upp nu, minst sagt..

I dagsläget kan jag knappt gå, har ont från ryggslutet ned till knävecket i höger ben.. Var till naprapaten igår, och han var inte direkt munter.. Han knäckte rätt min sneda rygg, vilket han trodde var orsaken till det onda från första början.

Men tack vare att jag inte lyssnat på min kropp och fortsatt träna trots stelhet och lite ömhet, så har jag utvecklat en jätteinflammation i hamstringmuskulaturens ursprung som är sittbensknölen.. Även muskeln i sig är rejält inflammerad.. Han var även inriktad på att det kan vara en bristning som orsakar den värsta smärtan, men det får vi verkligen hoppas att det INTE är.. 

Så nu knaprar jag voltaren och känner mig som ett kolli. Ska tillbaka till naprapten på tisdag för att utvärdera om det går åt rätt eller fel håll.

 Tills dess blir det bara plugg, inspirerande va?

Igår hade jag en riktigt skön dag!

Satt ute i solen, i bara t-shirt, ett par timmar mitt på dagen. Erica och Leon kom förbi också så det var skoj.

Det känns att man behöver se solen nu, det var ett tag sedan sist.

Denna vecka skriver jag hemtenta, om barns lek. Vilka olika förutsättningar som krävs för barns lek och vad lek egentligen är... Och går det att lära genom lek??? Många frågor blir det. Det är rätt intressant, men svårt att begränsa sig så att det blir en vettig text av det hela!

Närmast i planerna är Ikea i eftermiddag, Svenska skidspelen i helgen (vi får se om det blir på tvn eller på plats i falun), och så småningom Mallorcaläger den 5-19 april.

Ha det!

Idag har jag för första gången i år suttit ute på altanen och haft det riktigt gött. Solen sken och värmen blev påtaglig, och jag fick till och med en liten rand på armarna efter t-shirten :) Härligt med de första vårdagarna!

Helgen i övrigt har bestått i besök av Kj:s föräldrar och deras lilla hundvalp Doris. Doris är tolv veckor och förmodligen en av de sötaste hundvalparna jag sett :) Jag tror dock inte att Nimbus var riktigt lika imponerad. Doris jagade honom och bet hon rätt rejält ibland, men samtidigt kunde inte Nimbus låta henne vara för att han var så nyfiken på vad det var för en typ som kommit hit. Dom hade nog rätt roligt trots allt under deras många race i huset :)

Nu ska jag snart gå och lägga mig o kika på tv, och ladda inför morgondagens pluggande. Ska skriva hemtenta denna vecka!

Hejsvejs

Nu på morgonen har jag varit ute på ett långpass på cykeln, trodde helt ärligt att jag skulle frysa ihjäl den första timmen..

Men på något magiskt sätt överlevde jag ändå!

   Men under hela passet fick jag stanna varje halvtimme och snurra fotlederna, vifta runt armarna, göra vadhävningar och hoppa litegrann, för att inte bli stelfrusen...

Men OJ vad skönt det var när jag kom hem och kröp ned i ett varmt badkar :)

Nu ska jag sätta igång och laga lunch, min storebror kommer hit och äter lunch idag.. Jag ska försöka mig på att göra Mousakka idag, det ska (förhoppningsvis) bli riktigt smarrigt!

Heppåre!

Nu är jag hemkommen från några intensiva men trevliga dagar i Motala. Har tillsammans med några av eleverna på triathlon- och seglargymnasiet simmat tre pass, cyklat två, sprungit två hårda fartpass och kört tre styrkepass. Roligt när man är så många på passen som vi varit dessa dagar, det är inspirerande!

Vi passade även på att hälsa på Tommy, Elin och Beastie i Linköping på tisdagskvällen. Det bjöds på härlig middag och som vanligt mycket trevligt sällskap!

Nu är jag som sagt hemma igen och tillbaka till vardagen, simning i Falun imorgon bitti till att börja med. På lördag vankas det bröllop, det blir roligt!

Heppåre!

Nu är jag äntligen klar med packningen... Det var ett tag sedan jag åkte bort och man glömmer fort hur det är man gör när man packar :)

Imorgon bitti åker jag och KJ till Falun och simmar, för att sedan åka vidare till Motala, för att hälsa på Jockecoach, träna i en annan miljö samt för att se om nåt har hänt i Motown =)

 Vi blir där tills på torsdag.

Ha det gött

Heppåre