Jag har för första gången varit på ett två-veckors träningsläger, och varit skadad. Det har varit fruktansvärt jobbigt att se alla de andra cykla och springa varje dag, och själv sitta kvar i bungalowen...

   Under den första veckan levde jag på hoppet att jag skulle nog kunna cykla andra veckan i alla fall. Bestämde mig för att inte provocera smärtan på något sätt fram till måndag nummer två, då jag tänkte prova att cykla ännu en gång. Fram tills dess simmade jag stadigt två pass om dagen, vilket resulterade i en simvecka på över 50 000meter. Trots denna enorma ökning av simträningen plus en hel del styrketräning, är man missnöjd när dagen är slut.. Eftersom jag inte har kunnat göra det som ursprungligen stod på planeringen...

Måndag nummer två provade jag att cykla, det var rätt gött att få ta på sig cykelkläder :) Men den lyckan varade inte särskilt länge, redan när jag satte mig på sadeln kände jag att det inte skulle gå att cykla. Stack ändå ut ett par kilometer, och testade att cykla lätta växlar uppför, och det var genast som att vara tillbaka på ruta ett. Precis lika ont som innan jag åkte ner hit.

Slutsats: Det kommer inte att bli någon cykel- eller löpträning för mig detta läger.

Trots denna konstatering körde jag på med simträningen mån-fredag. Men igår satte huvudet stopp, det ÄR inte roligt att gå själv till simbassängen, simma 1,5 eller 2 timmar för att sedan gå själv tillbaka till bungalowen och sitta där själv och vänta på att dom andra ska cykla klart.

   Så gårdagen var en tung dag med allmänt tjureri från min sida, Mp3n i öronen och horisontalläge. Det verkar som att det lär fortsätta idag, då jag inte är ett dugg piggare idag.

Jag har förgäves försökt dagligen att få tag på en läkare/sjukgymnast som kan remittera mig till magnetröntgen. Jag tror att jag måste få en magnetröntgen på detta eftersom det sjukgymnaster jag träffat inte vågar göra något för att det gör så ont och att de inte vet vad det är. Men jag får fortsätta när jag kommit hem på måndag... Mitt hopp ligger hos Globen röntgen i sthlm. Är det någon som har några tips så är dessa mer än välkomna....

I morgon går planet hem, det är positivt!!!!

Hejsvejs

Japp, idag har det varit sol, så himla härligt. Plus att jag "bara" har simmat ett pass... Ett hårt fartpass på eftermiddagen, det var jobbigt men det känns ändå skillnad att bara ha simmat ett pass. Jag har tänkt att ta ett parti biljard med KJ innan jag går tillbaka till bungalowen.

Igår slog jag ännu ett nytt rekord =) Simmade 12 900 meter på en och samma dag. Jag var riktigt mör i armarna igår kväll.  Men nu är det bara två träningsdagar kvar, tills jag äntligen får åka hem =)

Hejsvejs

Det har inte hänt så mycket här nere, förutom att solen överraskade och var framme hela dagen igår, härligt!

Annars är det simning som gäller, slog två nya personliga rekord igår =)

1. Simmade 7800 meter på ett pass

2. Simmade totalt 12 200 meter på en dag.

Nu sitter jag och laddar inför dagens två simpass. Ett tröskelpass på två timmar plus ett genomsimning/distans på drygt två timmar är planerade...

Dom andra i gruppen är ute och cyklar för fullt, jag är väldigt avundsjuk på dem måste jag säga!

Som sagt, det blir inte så mycket att berätta för mig här nerifrån. Detta med tanke på att dom största utflykterna jag gör är de 235 stegen mellan min bungalow och simbassängen, på den biten händer det inte så mycket.

Hejsvejs!

Just när vi tog detta foto kikade solen fram, härligt =)

Joachim Willén är fotografen.

Igår slog jag nytt längdrekord i simning :) Avverkade under dagens två simpass sammanlagt 11 000 meter. Låter kanske inte så mycket om man är simmare, men min normala veckodos är någonstans kring 12 000- 15 000 meter. Så då är 11 000 meter, på en dag, en hel del  =) Så mina armar är lite möra just nu..

Simmade igår kväll och även i morse med SS04, ett trevligt gäng där man känner sig välkommen på en gång!

Vädret är oförändrat, jättefint på morgonen vid sjusnåret, för att sedan bli mulet/regn mellan 10 - 17 ungefär och sen spricker det upp varje kväll igen.. Trist, för man har varje kväll och morgon förhoppningen om att det skall bli fint. Men förhoppningsvis vänder vädret  nästa vecka!

Det var allt för idag

Heppåre

Nu har jag varit på Mallorca i fem dagar, vi åkte ned i Söndags eftermiddag, och efter en lång men helt okej resa var  vi framme på hotell Blue Bay. Hotellet bodde jag på mitt sista år med gymnasiet också, 2007. Det är ett fint hotell, vi bor i bungalows och det finns en 25-metersbassäng på området vilket är perfekt.

Ni som läst tidigare inlägg vet att jag är skadad. Det visste jag också när jag åkte ner hit, men jag hade såklart ändå förhoppningar om att kunna cykla och springa, det är ju ändå därför man åker till varmare breddgrader på träningsläger... Men tyvärr, det enda jag kan göra är att simma och att köra en hel del bål/kroppsstyrka.. Som tur är har gymnasiet minst en simtid per dag, plus att simklubben ss04 är här, och jag har fått ett fint välkomnande till deras tider också. Vilket är väldigt skoj! De är ett bra gäng som gör jobbet på träningspassen.

   Deras simtränare hade även kontakter med Hedemora, vilket är roligt då man har något att prata om.

Hittills detta läger har jag alltså simmat mellan 3 och 4 timmar per dag, plus en dryg timmes styrka. Det börjar i dagsläget bli lite tjatigt och väldigt trist att vara kvar på hotellområdet när dom andra sticker iväg på sina cyklar.. Men men, jag får göra det bästa av situationen, och förhoppningsvis kommer jag ur detta som en bättre simmare...

Vi hörs!

Ja så känns det just nu, som om jag inte kommer någonvart!

Jag simmade mitt första pass igår, det gick ok.  Jag kan inte skjuta ifrån ordentligt i vändningarna, inte simma ryggsim eller fen/bensim, men annars går det galant :)

Jag klarar även att köra en hel del styrkeövningar, bål/överkropp/vader etc. Det är tur det, annars skulle jag klättra på väggarna på tok för mycket..

Jag provade även att springa igår, det gick inte alls, tvärstopp på en gång. Trist!

På söndag är min planerade avfärd till Mallorca, det känns sådär. Inte riktigt laddad eftersom jag inte ännu kan springa eller cykla, och varför åker jag till Mallis? Jo för att kunna cykla och springa lite extra mycket....

Men åker det gör jag ändå, kan lika gärna sitta i en Bungalow på Mallorca och ha ont, som att jag sitter här hemma och har ont. Eller?!

I måndags, under intervallpasset löpning på eftermiddagen, fick jag väldigt ont i baksida lår. Eller, precis där baksida lår blir till rumpa...

Jag har under ett par tre veckor haft lite stelhet just i baksida lår, det har känts lite kantigt i början av passen och så. Men det är ingenting jag lagt ner någon energi på. Och det får jag äta upp nu, minst sagt..

I dagsläget kan jag knappt gå, har ont från ryggslutet ned till knävecket i höger ben.. Var till naprapaten igår, och han var inte direkt munter.. Han knäckte rätt min sneda rygg, vilket han trodde var orsaken till det onda från första början.

Men tack vare att jag inte lyssnat på min kropp och fortsatt träna trots stelhet och lite ömhet, så har jag utvecklat en jätteinflammation i hamstringmuskulaturens ursprung som är sittbensknölen.. Även muskeln i sig är rejält inflammerad.. Han var även inriktad på att det kan vara en bristning som orsakar den värsta smärtan, men det får vi verkligen hoppas att det INTE är.. 

Så nu knaprar jag voltaren och känner mig som ett kolli. Ska tillbaka till naprapten på tisdag för att utvärdera om det går åt rätt eller fel håll.

 Tills dess blir det bara plugg, inspirerande va?